Tapis d’acupression pour le dos : soulager le mal de dos

Tapis d'acupression

Notre mode de vie a changé. À force d’être assis au quotidien, le mal de dos est devenu le mal populaire numéro 1 :
Qu’il s’agisse de douleurs lombaires, de lumbagos, de raideurs dorsales ou simplement “d’avoir mal au dos”, le maux de dos fait partie des types de douleurs les plus fréquents et touche surtout les femmes.

Heureusement, dans environ 90 % des cas, les causes ne sont pas menaçantes et un tapis d’acupression peut donc traiter le mal de dos de manière naturelle. Il n’est pas rare que des traitements médicamenteux ou des opérations soient appliqués hâtivement dans de tels cas de maladie, au lieu de faire confiance aux forces naturelles de guérison du corps.

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L’essentiel en bref




Causes du mal de dos : des mauvaises sollicitations aux maladies

La cause la plus fréquente du mal de dos est une mauvaise sollicitation au quotidien, qui peut être due à un mauvais soulèvement de poids ou à une mauvaise position au travail. Des blessures, telles qu’une hernie discale, et des phénomènes d’usure (arthrose) peuvent également être à l’origine de fortes douleurs dorsales.

Souvent, on se trompe de traitement

Les médicaments doivent toujours être pris avec prudence, car ils peuvent nuire à l’organisme à long terme. Il vaut donc la peine d’examiner de plus près les méthodes de traitement alternatives :

Comment soulager naturellement le mal de dos ?

Outre un traitement médical classique, il est également possible de soulager le mal de dos de manière naturelle à la maison.

  • Les exercices d’étirement peuvent aider à soulager la douleur et à améliorer la mobilité.
  • Les massages peuvent aider à soulager la douleur et à améliorer la circulation sanguine.
  • Les techniques de relaxation : Le yoga, la relaxation musculaire progressive, le training autogène et le biofeedback peuvent aider à soulager la douleur et à réduire le stress.
  • L’acupuncture à l’aide d’aiguilles ou l’acupressure avec pression sur les points d’acupressure peuvent soulager la douleur.

Avec cet exercice de 10 minutes pour le dos de Delphine Marie, tu peux facilement essayer de faire disparaître le mal de dos :

Yoga thérapie: 10 minutes anti mal de dos

Une autre routine simple est le massage avec un tapis d’acupression. Les pointes d’acupressure stimulent les forces d’autoguérison du corps.

Pointes d'acupressure

Nos clients parlent avec enthousiasme de leur expérience avec le tapis d’acupression. Mais avant de parler des effets, nous souhaitons souligner que l’expérience se déroule de manière très différente pour chaque personne. Pour certains, la première fois est déjà relaxante, alors que d’autres ont besoin d’un peu plus de temps pour que l’effet positif se manifeste. Ne te laisse pas déstabiliser.

Comment un tapis d’acupression agit-il contre le mal de dos ?

De nombreuses pastilles à aiguilles sont fixées sur le tapis d’acupression. Au total, il y a plus de 6000 pointes en plastique. Dès que tu t’allonges sur le tapis, la circulation sanguine dans les muscles est stimulée. Ainsi, tes muscles peuvent à nouveau être approvisionnés de manière optimale en oxygène, en sang et en nutriments. Après environ 5 minutes, ton corps commence à produire des hormones du bonheur qui peuvent atténuer la douleur. Cela permet d’équilibrer le flux d’énergie (Qi) du corps et d’aller encore plus loin dans la détente.

L’acupressure trouve son origine dans la médecine orientale. La plupart d’entre nous ont déjà entendu parler d’un lit d’ongles. Un tapis d’acupression est pour ainsi dire un tapis à aiguilles moderne et inoffensif, qui est utilisé depuis longtemps en Suède contre les douleurs chroniques.

Même d’un point de vue purement médical, il existe de nombreuses études scientifiques qui prouvent que l’utilisation d’un tapis d’acupuncture est bénéfique pour la santé.

Il s’agit donc effectivement d’une méthode de guérison judicieuse que l’on peut utiliser en complément de la médecine traditionnelle.

Comment utiliser un tapis d’acupuncture ?

D’abord, tu dois prendre deux décisions :

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Comment souhaites-tu les utiliser ?

Pour soulager les douleurs dorsales, tu peux tout simplement étaler le tapis sur le lit ou le canapé et t’allonger dessus avec le dos. Si tu souhaites une expérience plus intense, pose le tapis sur le sol ou sur ton tapis de yoga. D’autres parties du corps peuvent également être massées avec le tapis d’acupression.

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Qu’est-ce que tu veux porter ?

Selon l’intensité souhaitée, tu peux enlever ton haut ou le garder. L’effet est légèrement atténué par un haut fin. Poser un tissu fin sur le tapis peut également faciliter l’entrée en matière. Mais c’est en t’allongeant sur le tapis avec la peau nue que tu en tireras le plus d’avantages.

Tout est prêt ? Le massage peut alors commencer. 😊

Assieds-toi devant le tapis et appuie-toi avec tes bras à côté du tapis. Allonge-toi lentement sur le tapis tout en expirant. Au début, cela demande un effort, mais après quelques minutes, la sensation de douleur diminue.

Pour renforcer encore l’effet, tu peux serrer les jambes et augmenter ainsi la pression sur le bas du dos.

Après environ 60 secondes, le dos se réchauffe grâce à l’amélioration de la circulation sanguine. Grâce à la stimulation des points d’acupuncture, l’auto-guérison est activée après environ 5 minutes et le corps produit des hormones du bonheur. Cette endorphine et cette ocytocine agissent efficacement contre la douleur et le stress. Pour une meilleure relaxation, essaie de rester allongé jusqu’à 20 minutes. Mais ne t’inquiète pas si tu t’endors : il n’y a pas d’overdose d’acupressure. 😊

Notre conseil pour l’utilisation : Intégrer le tapis d’acupuncture QiMat dans ta routine du soir. Prends un peu de temps avant d’aller te coucher et écoute de la musique relaxante (par exemple notre musique relaxante QiFlow, que nous ajoutons en cadeau à chaque set QiMat).

L’acupressure peut aussi aider en cas de hernie discale

En cas de hernie discale au niveau des cervicales (cervicales) ou des lombaires (lombaires), un tapis d’acupression (combiné à un coussin d’acupression) peut non seulement soulager les symptômes, mais aussi détendre les muscles endurcis. Comme indiqué ci-dessus, les douleurs aiguës peuvent être soulagées par les hormones du bonheur et l’auto-guérison. En outre, la circulation sanguine est stimulée, ce qui permet aux muscles endurcis de se détendre et d’être à nouveau alimentés en nutriments. Les douleurs sciatiques, déclenchées par des tensions musculaires, peuvent également être soulagées efficacement avec un tapis d’acupression.

Autres avantages du tapis d’acupression

Outre le mal de dos, un tapis d’acupression peut également aider à soulager d’autres maux :

  • Le massage d’acupuncture (en combinaison avec un coussin d’acupression) peut également soulager les douleurs cervicales et autres tensions afin que tu puisses profiter activement de ta vie.
  • Les muscles détendus peuvent favoriser le sommeil profond afin de commencer la journée en pleine forme le matin.
  • QiMat peut aider en cas de stress & de maux de tête, afin que tu puisses te reposer après une journée fatigante.
  • L’amélioration de la circulation sanguine peut améliorer la régénération des muscles.

De plus, le traitement avec un tapis d’acupression n’a pas d’effets secondaires. On peut le pratiquer à tout moment chez soi et on n’a pas besoin de l’aide d’un thérapeute. De plus, son prix est très attractif, surtout si on le compare à des séances de massage régulières.

Coloration rouge du dos
Le dos après : La coloration rouge de la peau est un bon signe : On voit (et on sent) que la circulation sanguine est stimulée.

Conclusion

Un set d’acupressure avec coussin pour la nuque est un complément utile aux méthodes de traitement traditionnelles.

Mais il est très clair que tu ne dois en aucun cas renoncer à un avis médical en cas de troubles. Même un tapis d’acupuncture n’est pas un remède miracle et ne peut pas remplacer complètement un traitement médicamenteux dans tous les cas – justement parce que celui-ci est absolument nécessaire dans certaines situations. Mais pour de nombreux maux quotidiens, il vaut en tout cas la peine de remettre en question son mode de vie et de ne pas recourir directement aux médicaments.

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C’est bon à savoir : Chez QiMat, tu bénéficies d’une garantie de remboursement de 100 jours et tu peux ainsi tester le tapis de manière approfondie et sans risque.

[1] https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Rueckenschmerzen-Viele-Untersuchungen-unnoetig,rueckenschmerzen130.html
[2] https://www.merkur.de/leben/gesundheit/akupressurmatte-fakirmatte-gegen-stress-rueckenschmerzen-studienlage-91049334.html
[3] http://www.daegfa.de/PatientenPortal/Akupunktur.Wo_hilft_Akupunktur.Spannungskopfschmerzen.aspx

Produit durable

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Le QiMat Kit Premium est principalement composé de matériaux naturels et, grâce au mini-mat d’acupression supplémentaire, il permet de masser tout le dos en même temps.

  • Tapis d’acupression
  • Petit tapis d’acupression supplémentaire (pour la réflexologie plantaire ou comme extension)
  • Coussin d’acupression
  • Sac de transport

Détails techniques :

RemplissageFibre de coco (matelas), cosses de sarrasin (coussin)
HousseTissu de lin et de coton antibactérien
PointesPlastique dur hypoallergénique (HIPS)
Nombre de pointes9.100
Dimensions111 × 78 × 2 cm, avec rallonge
AccessoiresPetit tapis d’acupressure & coussin d’acupressure

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Expériences d’utilisateurs de QiMat

Des milliers de clients ont déjà pu résoudre leurs problèmes grâce à notre tapis d’acupression.
Voici quelques commentaires et évaluations de véritables utilisateurs :

Critiques de QiMat

La détente à l’état pur.
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
J’adore ce kit et je l’utilise presque tous les jours. 15 minutes, c’est ma petite pause, mon moment de bien-être. Les tensions diminuent, la nuque s’assouplit. Mais aussi mentalement, le temps de repos sur le tapis d’acupression est toujours un petit congé pour l’âme.
Super 😍
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
J’aime beaucoup le tapis quand j’ai eu une journée stressante ou que je suis tendue, car il détend tout le corps et je m’endors toujours beaucoup plus vite après !
Une super relaxation
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
Au début, c’est très inhabituel avec le tapis, mais après un court laps de temps, c’est tellement relaxant que chaque fois que j’étais sur le tapis, je m’endormais en peu de temps ! Il soulage les tensions et aide à soulager les douleurs !

Les évaluations ont été traduites de l’allemand vers le français.