Tapis d’acupression pour les pieds : utilisation & durée

Tapis d'acupression pour les pieds

Prêtez-vous suffisamment d’attention à vos pieds ? Tu devrais absolument le faire, car même si tu ne le perçois pas directement, tes organes internes sont “reliés” à tes pieds.
Dans cet article, tu apprendras comment faire du bien à tes pieds en stimulant tes zones réflexes et tes points d’acupression sur la plante des pieds avec un tapis d’acupression.

Découvre notre kit d’acupressure durable

4,8 / 5

  • Set de 4 pièces avec eBook gratuit
  • matériaux écologiques
  • 100 jours de garantie de remboursement

Economise 5€ avec le code de réduction “Qi”.
*Seulement dans la limite des stocks disponibles.

L’essentiel en bref




Que sont les zones réflexes du pied ?

Selon l’enseignement de la réflexologie plantaire, certains organes et zones du corps sont reliés à des zones du pied plus ou moins précisément définies. Par exemple, le talon est relié au bas du dos / aux fesses. On peut donc considérer ces zones comme une “carte” de l’ensemble du corps.

Il est donc d’autant plus important de bien prendre soin de ses pieds. C’est pourquoi la réflexologie plantaire est un massage de bien-être bien établi et trouve son application dans la médecine holistique.

L’origine de cette technique se trouve dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC). Les différentes zones incarnent ici les extrémités des voies énergétiques traversant le corps.

En quoi le massage des zones réflexes du pied est-il utile ?

Cette technique de massage consiste à exercer une pression ciblée sur les différentes zones. Ainsi, lorsqu’elle est effectuée correctement, elle permet d’obtenir les effets suivants :

  • Augmentation de l’énergie du corps
  • Système immunitaire renforcé
  • Les tensions sont relâchées
  • Les douleurs sont soulagées
  • Les problèmes de digestion sont résolus
  • Amélioration du sommeil

Études sur la réflexologie plantaire

D’un point de vue purement médical, il n’existe pas de preuves anatomiques claires concernant les zones réflexes du pied.

Plusieurs études ont toutefois pu démontrer les effets suivants grâce au massage des zones réflexes du pied :

  • Réduction de la douleur en général
  • Réduction du stress par la relaxation profonde
  • Effet anxiolytique et apaisant

L’effet relaxant serait dû à la multitude de récepteurs nerveux présents sur la plante des pieds et à la détente de ce que l’on appelle le fascia plantaire dans le pied. [2]

Un tel massage peut donc constituer une alternative judicieuse aux analgésiques et aux comprimés.

Il s’agit donc d’avantages formidables, mais un massage traditionnel des zones réflexes du pied est manuel et assez compliqué et coûteux.

Un premier pas dans la bonne direction consiste à marcher plus souvent pieds nus. Cela permet de masser la plante des pieds de manière naturelle.

Si vous souhaitez aller plus loin, vous pouvez également utiliser un tapis d’acupression.

Utilisation d’un tapis d’acupression pour les pieds

Le principe d’un tapis d’acupression est également basé sur la MTC et stimule le flux énergétique Qi. Des milliers de petites pointes sont placées sur celui-ci et stimulent les nerfs.

L’utilisation n’est pas seulement simple, elle est aussi super efficace. Il suffit de poser le tapis d’acupression sur le sol et d’y poser délicatement les pieds. (Pour commencer, tu peux utiliser des chaussettes pour réduire les piqûres).

Tapis d'acupression en position debout

Les nombreuses petites pointes stimulent simultanément toutes les zones réflexes du pied et améliorent la circulation sanguine. Ainsi, ton pied peut à nouveau être approvisionné de manière optimale en oxygène, en sang et en nutriments.

Le tapis est également idéal pour le fascia plantaire, qui est une cause fréquente de douleurs dans les pieds. Le tapis peut aider à étirer et à renforcer le fascia plantaire, ce qui soulage la douleur et peut prévenir de futures blessures.

Combien de temps faut-il rester debout avec les pieds sur le tapis d’acupression ?

La durée optimale pour se tenir debout sur un tapis d’acupression varie d’une personne à l’autre. Il est recommandé de commencer par environ 5 à 10 minutes et d’augmenter progressivement la durée au fur et à mesure que l’on s’y habitue. Il est important d’être attentif aux réactions de son propre corps et d’adapter la durée si nécessaire.

Les débuts sur le tapis d’acupression peuvent être douloureux, surtout en cas d’application sur la plante des pieds. Nous te recommandons de tenir au moins 5 minutes. En effet, après ce court laps de temps, la sensation de douleur diminue car le corps commence à sécréter des hormones du bonheur. C’est à partir de ce moment que les effets positifs commencent à se faire sentir. Il n’y a pas de limite supérieure pour le temps.

Notre recommandation : mets-toi sur le tapis le matin à côté du brossage des dents et commence la journée avec un “boost d’énergie”.

Autres avantages d’un tapis d’acupression

Outre le massage des pieds, un tapis d’acupression peut également être utile pour les troubles suivants :

1

Maux de dos et tensions musculaires

Pour soulager les douleurs dorsales, tu peux par exemple t’allonger le soir sur un tapis et te détendre pendant 20 minutes. L’effet est dû aux mêmes effets que le massage des pieds : la circulation sanguine est stimulée, les hormones sont libérées et le flux énergétique Qi est rééquilibré.

2

Stress

L’un des effets secondaires souhaités de l’utilisation de l’acupressure comme massage du dos est la profonde relaxation qu’elle provoque. Certains clients nous disent même qu’ils s’endorment régulièrement pendant leur séance d’acupressure.

3

Troubles du sommeil

Grâce au stress soulagé et aux muscles détendus, il est plus facile pour le corps de tomber dans le sommeil profond. C’est cette zone du sommeil qui présente le plus d’avantages et qui te permet de commencer la journée en pleine forme le matin.

De plus, le traitement avec un tapis d’acupression n’a pas d’effets secondaires. On peut le pratiquer à tout moment chez soi et on n’a pas besoin de l’aide d’un thérapeute. De plus, son prix est très attractif par rapport à un massage régulier.

Conclusion

Un tapis d’acupression peut t’offrir une pause dans le rythme effréné de la vie quotidienne. Outre le massage pour la plante des pieds, il permet de soulager les douleurs dorsales, le stress et les troubles du sommeil. La combinaison avec un coussin d’acupression pour la nuque permet en outre un massage au niveau de la nuque et des épaules et peut réduire les maux de tête.

Tu veux découvrir le monde de l’acupressure sans risque ? Alors regarde maintenant notre tapis d’acupression durable et investis dans ta santé !
C’est bon à savoir : Chez QiMat, tu bénéficies d’une garantie de remboursement de 100 jours et tu peux donc tester le tapis de manière approfondie sans risque.

Produit durable

Le produit est composé en grande partie de matériaux naturels.

€95,99

Economise 5€ avec le code de réduction “Qi”.
*Seulement dans la limite des stocks disponibles.

Le QiMat Kit Premium est principalement composé de matériaux naturels et, grâce au mini-mat d’acupression supplémentaire, il permet de masser tout le dos en même temps.

  • Tapis d’acupression
  • Petit tapis d’acupression supplémentaire (pour la réflexologie plantaire ou comme extension)
  • Coussin d’acupression
  • Sac de transport

Détails techniques :

RemplissageFibre de coco (matelas), cosses de sarrasin (coussin)
HousseTissu de lin et de coton antibactérien
PointesPlastique dur hypoallergénique (HIPS)
Nombre de pointes9.100
Dimensions111 × 78 × 2 cm, avec rallonge
AccessoiresPetit tapis d’acupressure & coussin d’acupressure

Tapis d’acupression ECO

4,8 / 5

€95,99

Economise 5€ avec le code de réduction “Qi”.
*Seulement dans la limite des stocks disponibles.

Le QiMat Kit Premium est principalement composé de matériaux naturels et, grâce au mini-mat d’acupression supplémentaire, il permet de masser tout le dos en même temps.

  • Tapis d’acupression
  • Petit tapis d’acupression supplémentaire (pour la réflexologie plantaire ou comme extension)
  • Coussin d’acupression
  • Sac de transport

Détails techniques :

RemplissageFibre de coco (matelas), cosses de sarrasin (coussin)
HousseTissu de lin et de coton antibactérien
PointesPlastique dur hypoallergénique (HIPS)
Nombre de pointes9.100
Dimensions111 × 78 × 2 cm, avec rallonge
AccessoiresPetit tapis d’acupressure & coussin d’acupressure

Expériences d’utilisateurs de QiMat

Des milliers de clients ont déjà pu résoudre leurs problèmes grâce à notre tapis d’acupression.
Voici quelques commentaires et évaluations de véritables utilisateurs :

Critiques de QiMat

La détente à l’état pur.
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
J’adore ce kit et je l’utilise presque tous les jours. 15 minutes, c’est ma petite pause, mon moment de bien-être. Les tensions diminuent, la nuque s’assouplit. Mais aussi mentalement, le temps de repos sur le tapis d’acupression est toujours un petit congé pour l’âme.
Super 😍
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
J’aime beaucoup le tapis quand j’ai eu une journée stressante ou que je suis tendue, car il détend tout le corps et je m’endors toujours beaucoup plus vite après !
Une super relaxation
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
Au début, c’est très inhabituel avec le tapis, mais après un court laps de temps, c’est tellement relaxant que chaque fois que j’étais sur le tapis, je m’endormais en peu de temps ! Il soulage les tensions et aide à soulager les douleurs !

Les évaluations ont été traduites de l’allemand vers le français.