Effet du tapis d’acupression sur notre psychisme : aide en cas de stress, de dépression & de troubles anxieux

Effet du tapis d'acupression sur notre psychisme

Le tapis d’acupression est un remède utilisé depuis des siècles dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC) pour soulager la douleur et se détendre. Mais les avantages des tapis d’acupression ne se limitent pas aux aspects physiques. De plus en plus d’études démontrent leur effet positif sur le psychisme, comme la réduction du stress et l’amélioration de l’humeur.

Dans cet article, nous allons examiner plus en détail comment les tapis d’acupression influencent le psychisme et quels avantages ils peuvent offrir.

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L’essentiel en bref




Tapis d’acupression : des milliers d’aiguilles pour se détendre

Plusieurs milliers d’aiguilles sont placées sur un tapis d’acupression. Mais contrairement à l’acupuncture, ces aiguilles sont en plastique (dans le meilleur des cas, en plastique HIPS) et ne pénètrent pas dans la peau, mais la stimulent en douceur en exerçant une pression. On peut utiliser un tapis d’acupression pour presque toutes les parties du corps. La méthode la plus simple consiste à s’allonger sur le dos sur le tapis. Au début, les aiguilles sont assez douloureuses, mais après quelques minutes, le stimulus douloureux diminue, on ressent une profonde chaleur due à l’amélioration de la circulation sanguine et ce que l’on appelle l’auto-guérison du corps commence.

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Comment un tapis d’acupression agit-il sur le psychisme ?

Lorsque l’on s’allonge sur le tapis d’acupression, le corps produit plus d’hormones du bonheur (endorphines) et moins d’hormones du stress comme le cortisol, grâce au massage et à la stimulation du système nerveux et de certains points d’acupression. Cela nous permet de nous sentir mieux et plus détendus.

En l’espace de 10 à 20 minutes, le stress diminue et tu peux enfin te détendre correctement.

L’avantage décisif : avec un tapis d’acupression, la réduction du stress est dans la plupart des cas rapide, peu coûteuse, efficace et sans médicaments. Nos clients nous rapportent en grand nombre leurs succès avec le tapis d’acupression contre le stress.

En outre, il existe également des indications selon lesquelles l’utilisation d’un tapis d’acupression peut atténuer les symptômes de la dépression ainsi que les troubles anxieux.

Utilisation optimale pour une détente maximale

Pour profiter pleinement des avantages psychologiques d’un tapis d’acupression, tu devrais l’intégrer dans ta routine quotidienne de bien-être. (Ou commencer une nouvelle routine de bien-être 🧘🏻)

Tu peux par exemple t’allonger chaque soir à la même heure pendant 15 minutes sur le tapis d’acupression et évacuer le stress de la journée. Pour chaque achat de QiMat, nous offrons un livre audio avec de la musique de relaxation. Avec cette musique, tu peux te préparer à un sommeil réparateur.

Il est également important de combiner l’utilisation du tapis avec suffisamment d’eau et d’exercice pour améliorer encore l’effet de relaxation.

Étude sur l’effet des tapis d’acupression sur le psychisme

Une étude randomisée et contrôlée réalisée en 2011 par le “Department of Psychology” de l’université de Karlstad en Suède [1] a montré ce qui suit :

  • On a constaté que l’intensité perçue des douleurs les plus graves était réduite.
  • Il a été constaté qu’au cours des trois semaines, une réduction significative du nombre de zones douloureuses a été observée.

En ce qui concerne le psychisme en particulier, les participants ont indiqué que le stress était réduit.

  • le stress est réduit.
  • Les troubles anxieux et les dépressions diminuent.
  • l’énergie et l’optimisme augmentent.

L’étude a examiné les effets de 15 minutes de relaxation quotidienne sur un tapis d’acupression pendant trois semaines chez 36 personnes souffrant de tensions musculaires dans le dos ou la nuque.

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Autres avantages du tapis d’acupression

Outre la réduction du stress, les clients nous ont rapporté de nombreux autres avantages :

  • Le massage d’acupression peut soulager les maux de dos, les douleurs cervicales et autres tensions afin que tu puisses profiter activement de la vie.
  • QiMat peut aider à soulager les maux de tête, afin que tu puisses te reposer correctement après une journée fatigante.
  • Les muscles détendus peuvent favoriser le sommeil profond pour commencer la journée en pleine forme le matin.
  • L’acupressure (par exemple sur la paume des mains ou des pieds) te donne plus d’énergie pour le travail et la famille.
  • L’utilisation régulière d’un tapis d’acupression peut renforcer le système immunitaire.

Une bonne gestion du stress est une étape importante vers une vie épanouie et heureuse. Nous espérons que cet article a pu t’aider à trouver une méthode de réduction du stress qui te convienne.

Conclusion

Un tapis d’acupression peut non seulement soulager les douleurs et les tensions physiques, mais il offre également un complément précieux pour la santé psychique. En stimulant certains points d’acupression, tu peux réduire le stress et améliorer ton humeur.

Tu veux découvrir le monde de l’acupressure sans risque ? Alors regarde maintenant notre tapis d’acupression durable et investis dans ta santé !
C’est bon à savoir : Chez QiMat, tu bénéficies d’une garantie de remboursement de 100 jours et tu peux donc tester le tapis sans risque.

[1] Kjellgren, A., Erdefelt, K., Werngren, L., & Norlander, T. (2011). Does relaxation on a bed of nails (spike mat) induce beneficial effects? A randomized controlled pilot study. Alternative Medicine Studies1(1), e5. https://doi.org/10.4081/ams.2011.e5 https://www.pagepress.org/journals/index.php/ams/article/view/ams.2011.e5

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  • Petit tapis d’acupression supplémentaire (pour la réflexologie plantaire ou comme extension)
  • Coussin d’acupression
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Détails techniques :

RemplissageFibre de coco (matelas), cosses de sarrasin (coussin)
HousseTissu de lin et de coton antibactérien
PointesPlastique dur hypoallergénique (HIPS)
Nombre de pointes9.100
Dimensions111 × 78 × 2 cm, avec rallonge
AccessoiresPetit tapis d’acupressure & coussin d’acupressure

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Expériences d’utilisateurs de QiMat

Des milliers de clients ont déjà pu résoudre leurs problèmes grâce à notre tapis d’acupression.
Voici quelques commentaires et évaluations de véritables utilisateurs :

Critiques de QiMat

La détente à l’état pur.
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
J’adore ce kit et je l’utilise presque tous les jours. 15 minutes, c’est ma petite pause, mon moment de bien-être. Les tensions diminuent, la nuque s’assouplit. Mais aussi mentalement, le temps de repos sur le tapis d’acupression est toujours un petit congé pour l’âme.
Super 😍
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
J’aime beaucoup le tapis quand j’ai eu une journée stressante ou que je suis tendue, car il détend tout le corps et je m’endors toujours beaucoup plus vite après !
Une super relaxation
5 classement des étoiles
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5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
Au début, c’est très inhabituel avec le tapis, mais après un court laps de temps, c’est tellement relaxant que chaque fois que j’étais sur le tapis, je m’endormais en peu de temps ! Il soulage les tensions et aide à soulager les douleurs !

Les évaluations ont été traduites de l’allemand vers le français.